SimplyBe
ser e viver em plenitude
um processo multidimensional de consciência, transformação e cocriação da vida
Início previsto: jan 2027
totalmente online ou presencial + online
viver em plenitude não é ser perfeito nem alcançar uma vida perfeita,
mas sim reaprender
a ser em maior conexão com quem verdadeiramente és
e a viver com mais sabedoria !
Ao longo da vida,
para atender a expectativas, papeis, responsabilidades, dores, desafios
e tudo aquilo que procuramos alcançar,
vamos muitas vezes afastando-nos de nós mesmos.
Criamos formas de pensar, sentir e agir que nos limitam,
deixando até de escutar
aquilo que verdadeiramente sentimos, necessitamos e almejamos.
Vamos lentamente criando um estado interno de sobrevivência
onde ser e viver se torma mais pesado e escasso.
Mas a nossa essência sábia e plena permanece sempre presente,
podendo ser relembrada, reativada e vivida com maior consciência e intenção.
Nesta presença interna podemos ir fundo em nós,
transformar estas camadas que nos limitam
e abir as asas para voar nas infinitas possibilidades plenas do ser e da vida.
O que é o SimplyBe ?
É um processo multidimensional de evolução pessoal e espiritual
que te leva numa jornada profunda
de reconexão interna, expansão da consciência, acolhimento, cura e transformação
que te permite desenvover a tua sabedoria de ser e viver.
Contempla as diferentes dimensões do teu ser,
física, mental, emocional, energética e espiritual,
e a forma como te relacionas contigo mesmo|a, com os outros e com tudo o que vives.
leva-te a
. regressares a ti
cultivando presença, centramento, conexão à essência e uma relação mais consciente e amorosa contigo
. acolheres e transformares o teu passado
atuando em feridas emocionais, crenças e padrões, honrando as tuas raízes e a teia de relações que fazem parte da tua história
. cuidar de ti em todas as dimensões
desenvolvendo consciência corporal e energética, intuição, sabedoria emocional, autorregulação, e harmonização e o autocuidado
. redescobrires e expressares a tua singularidade e verdade
reconhecendo necessidades, valores, dons, potencialidades e propósitos, e fazendo escolhas com maior clareza e integridade
. cultivares relações mais harmoniosas e uma vida mais abundante
aprofundando a comunicação, a empatia, o amor, a gratidão, a criatividade e as possibilidades de cocriação e manifestação dos teus propósitos
. reaprenderes a simplesmente ser e viver
acolhendo a tua humanidade e permitindo-te viver com mais paz, autenticidade, alegria, liberdade e sabedoria
através de
. partilhas de consciência
. vivências de desenvolvimento pessoal e espiritual
. dinâmicas de acolhimento, libertação, cura, transformação, regulação e expressão
. processos energéticos intuitivos
. integração no ser e no dia-a-dia da vida
os pilares do processo
O SimplyBe tem na sua estrutura vários pilares que se interligam e aprofundam ao longo de todo o processo.
Conexão Interior e Essência
Cultivar presença, consciência, centramento e radiância, relembrando e reativando a conexão contigo, com o coração e com a tua essência, permitindo que essa ligação se expresse cada vez mais na tua vida.
Sabedoria Emocional
Identificar, acolher, compreender, regular e expressar pensamentos e emoções, desenvolvendo uma relação mais consciente e compassiva com aquilo que pensas, sentes e vivencias.
Consciência e Transformação de Feridas e Padrões
Reconhecer e transformar feridas emocionais, crenças, medos, condicionamentos e mecanismos de proteção que influenciam a forma como pensas, sentes, escolhes e ages. E iniciar a reprogramação do teu subconsciente que ancora essa cnsciência.
Ressignificação e Integração da História Pessoal e Teia da Vida
Um processo sistémico para acolher e sacralizar o passado, as raízes, os vínculos, as perdas e lutos, ressignificar experiências, transcender a dor, cuidar das vulnerabilidades e nutrir os recursos, legados e novas possibilidades de Ser.
Corpo e Sistema Nervoso
Aprofundar a consciência do corpo e sistema nervoso, cultivando recursos de presença, autorregulação e autocuidado, em harmonia com as tuas necessidades, limites e ritmos.
Energia e Processos Energéticos
Desenvolver a consciência e o autocuidado da tua dimensão energética e quântico-multidimensional, através de processos orientados e intuitivos de harmonização, sintonização, reativação, elevação e nutrição energética.
Intuição e Sabedoria Interior
Nutrir o sentir e percepcionar intuitivo, de forma consciente e estruturada, em conexão com o coração e essência, bem como a confiança e clareza na capacidade de discernir a tua verdade interna.
Unidade Interior e Consciência de Unidade
Acolher a dualidade do teu ser, integrar as tuas diferentes partes e polaridades internas e aprofundar a consciência da ligação entre ti, os outros, a natureza e a vida.
Singularidade, Integridade, Escolhas Conscientes e Expressão Autêntica
Reconhecer as necessidades, valores, limites, dons, potencialidades e propósitos, fazer escolhas em clareza e alinhamento com a tua essência e verdade interna, bem como expressar em autenticidade aquilo que sentes, necessitas e almejas cocriar.
Comunicação, Relações, Família e Parentalidade
Cultivar relações mais conscientes, autênticas e amorosas, aprofundando a comunicação compassiva e empática, a escuta, os vínculos seguros, os limites, o cuidado e a cooperação nas diferentes relações da tua vida.
Ciclicidade e Geração da Vida
Honrar os ciclos do ser e da vida e viver a conceção, gestação, nascimento e nutrição das multiplas vidas que geras como filhos, ideias, projetos, e propósitos.
Gratidão, Abundância, Cocriação e Manifestação
Expandir a gratidão, reconhecer e potenciar os teus recursos e possibilidades de abundância, e aprofundar a cocriação e manifestação consciente e intencional tal como a entrega e abertura às inifintas possibilidades da vida.
Sabedoria de Ser e Viver
Integrar a consciência, habilidades, recursos e a sabedoria desenvolvidos ao longo do processo, permitindo-te viver com maio presença, amor, paz, gratidão, leveza, integridade, unidade, criatividade, alegria, liberdade, espontaneidade, autenticidade e felicidade.
Mais do que conhecer estes pilares, o SimplyBe convida-te a vivê-los !
A redescobrires e expandires a luz que já és,
a acolheres e transformares o que precisa de renascer em ti,
a nutrires novas possibilidades
e a integrares a tua sabedoria de ser e viver
nas tuas escolhas, ações, relações e no teu dia-a-dia
pois
a plenitude e felicidade nutre-se a cada passo da vida
estrutura do processo
10 movimentos e 26 fases
em cerca de 75h
de consciência, vivências, transformação, integração e cocriação
O SimplyBe desenvolve-se através de 10 movimentos interligados,
que te convidam a
reconhecer, acolher, transformar, nutrir e expressar
as diferentes dimensões de quem és,
desenvolvendo a tua Sabedoria de Ser e Viver.
Cada movimento é um portal
para novas descobertas, vivências e possibilidades de transformação,
aprofundando a consciência, recursos e habilidades desenvolvidas ao longo do processo.
Fase 1 - Acolhimento e Início do Processo
Um primeiro encontro para te acolheres tal como estás, reconheceres o teu ponto de partida, as tuas necessidades e intenções e iniciares conscientemente esta jornada. Uma vivência de presença, conexão interior e abertura ao caminho que se inicia, num espaço de confiança, liberdade e respeito pela tua singularidade.
MOVIMENTO 1 - VOLTAR A MIM
o reencontro com a minha conexão e presença interna
Fase 2 . Regressar à Conexão Comigo
Regressar à presença, ao corpo, ao coração, e à essência e energia, explorando a consciência e a dimensão energética do teu ser. Aprofundar a experiência de unidade Interna e iniciar o desenvolvimento da sabedoria emocional, do autocuidado e da gratidão consciente.
MOVIMENTO 2 - ABRIR-ME
experiênciar a vida em centramento interno
Fase 3 . Abrir-me à Experiência e às Possibilidades
Explorar a abertura consciente ao que sentes, aos outros, às mudanças e às possibilidades da vida, reconhecendo resistências, necessidades e limites. Através de vivências de presença, centramento, autorregulação e nutrição energética, aprofundar a capacidade de acolher a experiência sem perder a conexão interior e a coerência interna, e de aautopreservação.
MOVIMENTO 3 - RECONHECER-ME
trazer à consciência aquilo que vive em mim e influencia o que sou e vivo
Fase 4 . Reconhecer o Meu Mundo Mental, Emocional e Energético
Explorar percepções. pensamentos, emoções, sentimentos, e estados internos e vibracionais, aprofundando a sabedoria emocional e a consciência da relação entre mente, corpo e energia. Uma oportunidade para conhecer melhor o teu funcionamento interior e desenvolver uma relação mais consciente com aquilo que acontece em ti.
Fase 5 . Reconhecer o Que Me Condiciona e Me Protege
Reconhecer padões de comportamento, escolhas e reações automáticas, medos, crenças, resistências, máscaras, contradições e outros mecanismos de proteção que influenciam as tuas escolhas, reações e comportamentos. Começar a compreender as diferentes dinâmicas e partes internas que foste desenvolvendo, distinguindo aquilo que te condiciona daquilo que procura proteger-te.
Fase 6 . Reconhecer o Que Me Potencia, Me Move e Quem Acredito Ser
Explorar recursos, capacidades, crenças fortalecedoras, necessidades, desejos, motivações e aspirações. Reconhecer também a imagem que construíste de ti, os papéis e identificações que assumiste e aquilo que te impulsiona e influencia o que procuras ser, ter e viver.
MOVIMENTO 4 - SACRALIZAR A MINHA HISTÓRIA
compreender, acolher, ressignificar e integrar a minha origem e passado
Fase 7 . Honrar as Minhas Raízes
Explorar o sistema familiar, ancestralidade e as relações com pais, irmãos e cuidadores, reconhecendo vínculos, lealdades, feridas, crenças, valores, influências e legados recebidos. Uma oportunidade para aprofundar a consciência da tua origem e da influência do sistema familiar na pessoa que te tornaste, acolhendo tanto as dificuldades como os recursos e os afetos presentes na tua história.
Fase 8 . Honrar as Minhas Relações, Casas e Vivências
Contemplar relações amorosas e afetivas, amizades e relações sociais, profissionais e outras importantes, os espaços que habitaste e as vivências que marcaram o teu caminho. Reconhecer vínculos, mudanças, perdas, aprendizagens e padrões relacionais, incluindo, quando fizer sentido, a relação com os filhos e as vivências de maternidade ou parentalidade.
Fase 9 . Ressignificar, Curar e Integrar a Teia da Vida
Acolher integrar o passado, reconhecendo as ligações sistémicas entre entre raízes, relações, feridas, padrões, perdas, aprendizagens e recursos. Através de vivências de cura e ressignificação abrir espaço a novas perspetivas e significados, honrando o passado em maior paz e gratidão.
MOVIMENTO 5 - UNIFICAR-ME
acolher as diferentes dimensões do meu ser e integrar-me como um todo uno
Fase 10 . Unificar Masculino e Feminino
Abraçar a complementaridade interna e externa da dimensão feminina e masculina, e aprofundar como estas polaridades se manifestam em ti e na vida, potenciando o equilíbrio e o respeito pelos diferentes ciclos e ritmos do ser.
Fase 11 . Unificar Sombra e Luz - da dualidade à unidade
Acolher a dualidade da experiência humana, reconhecendo a coexistência de vulnerabilidades e potencialidades, dor e plenitude, escassez e abundância, Desenvolver a consciência de unidade, permitindo que as diferentes expressões de quem és encontrem espaço para serem reconhecidas, acolhidas e integradas.
Fase 12 . Unificar as Minhas Partes e Reconhecer-me como um Todo
Reconhecer e atuar nas diferentes partes do teu eu, incluindo a criança interna e os aspetos vulneráveis e protetores que se foram desenvolvendo em resposta ao que foste vivendo, através de vivências de acolhimento, expressão, reparentalização e unidade. Bem como aprofundar a dimensão humana e espiritual do ser, cocriando um maior nível de unidade em ti.
MOVIMENTO 6 - TRANSFORMAR E RENASCER
libertar e curar o que me condiciona, atualizar a minha consciência e nutrir novas possibilidades de ser e viver
Fase 13 . Libertar
Acolher, libertar e transformar padrões, crenças, respostas e identificações que deixaram de te servir. Um convite a honrar aquilo que fez parte do teu caminho e a reconhecer o que estás disponível para deixar isso partir ou viver de outra forma.
Fase 14 . Reprogramar e Atualizar a Consciência
Explorar novas formas de pensar, sentir, responder e agir, aprofundando recursos de autorregulação corporal e emocional, sintonização vibracional, reprogramação de consciência e processos energéticos. Cultivar maior consciência sobre os padrões que desejas transformar e as novas formas de ser e viver que pretendes nutrir e consolidar no quotidiano.
Fase 15 . Renascer e Nutrir
Processo profundo de cura, conexão à essência e renascimento. Entrega ao “novo eu” e cultivar novas formas de te relacionares contigo, com os outros, e com a vida em gratidão, amor, confiança e entrega.
MOVIMENTO 7 - REENCONTRAR-ME
aprofundar a intimidade comigo e redescobrir o que realmente sou
Fase 16 . Redescobrir a Minha Singularidade
Aprofundar a solitude, o silêncio, a intuição, e a conexão ao coração e à essência criando espaço para um encontro mais íntimo contigo que te permite expandir a clareza sobre o que realmente és. Ao desfrutares da fusão contigo, com o os outros e com a vida, redescobres características, necessidades, valores, dons, interesses e possibilidades através da escuta interior, da contemplação e da entrega ao vazio pleno.
Segue-se um período de pausa maior
para assimilação e amadurecimento daquilo que foi vivido e reconhecido
MOVIMENTO 8 - ESCOLHER
reconhecer a minha verdade e escolher ser e viver em integridade.
Fase 17 . Reconhecer a Minha Verdade
Expandir o reconhecimento das tuas necessidades, valores, desejos, limites, intenções e propósitos, distinguindo aquilo que é verdadeiramente significativo para ti. Explorar as possibilidades de ser, sentir, ter e viver que almejas cocriar e partilhar com o mundo.
Fase 18 . Escolher Viver em Integridade
Aprofundar oito dimensões da integridade e o espectro da abundância, reconhecendo os teus os teus recursos, potencialidades, vulnerabilidades, necessidades e possibilidades. Uma oportunidade para desenvolver escolhas mais conscientes, em alinhamento com a tua essência, a tua verdade interior e as diferentes dimensões da tua vida.
Fase 19 . O Compromisso Comigo e com a Vida
Honrar quem foste, reconhecer quem és e acolher aquilo que, em consciência e coração, escolhes continuar a cultivar em ti e na vida.
Uma vivência celebrativa de amor, gratidão, entrega e compromisso livre contigo e com a vida – um encontro profundo com a tua singularidade e com as escolhas que desejas nutrir, um “casamento” simbólico contigo mesmo|a.
MOVIMENTO 9 - EXPRESSAR-ME
dar voz e forma àquilo que verdadeiramente sou e quero viver
Fase 20 . Expressar-me Comigo
Expandir a comunicação interna consciente e compassiva, a sabedoria emocional e a capacidade de reconhecer, acolher e expressar aquilo que pensas, sentes e necessitas. Experienciar diferentes recursos de autocuidado multidimensional, respeitando o corpo, a mente, as emoções, a energia e os teus ritmos.
Fase 21 . Expressar-me nas Relações
Desenvolver formas mais conscientes, autênticas, compassivas e empáticas de comunicar e te relacionares com os outros. Explorar a escuta, a expressão de perspetivas, sentimentos, necessidades e limites, o reconhecimento mútuo, a gratidão e paz, e a cooperação nas relações afetivas, familiares, parentais, sociais e profissionais.
Fase 22 . Expressar a Minha Singularidade
Dar espaço e voz à tua autenticidade, intuição, criatividade, dons e talentos, explorando diferentes formas de expressão através do corpo, da escrita, da voz, do movimento e da criação consciente. Aprofundar a capacidade de dar forma às tuas ideias, intenções e propósitos, abrindo novas possibilidades de cocriação e manifestação daquilo que escolhes ser, ter e viver.
MOVIMENTO 10 - VIVER
integrar a minha sabedoria de ser e viver e permitir-me desfrutar da bênção da vida
Fase 23 . Viver em Sabedoria e Integridade
Conectar e integrar na tua vida a consciência, recursos, habilidades e sabedoria desenvolvidas ao longo do processo. Aprofundar a integridade multidimensional, a relação com os recursos, as escolhas, os vínculos e os ciclos do ser e da vida, explorando a cocriação e manifestação consciente de intenções e propósitos.
Fase 24 . Simplesmente Ser e Viver
Honrar e acolher tua humanidade na sua imperfeita perfeição, acolhendo em resiliencia, paz, sanedoria e entrega aquilo que és e vives. Aprofundar a autonomia e liberdade na tranformação e na capacidade de ser e viver em coerência com o novo que és.
Fase 25 . Integração Autónoma
Após a vivência dos 10 movimentos, abre-se um período de pausa mais alargado.
Um tempo e espaço para continuar a aprofundar o teu processo do SimplyBe e a integrar no teu dia-a-dia os recursos, consciência, sabedoria e possibilidades que foste desenvolvendo. Permite que vivas realidade da tua vida interna e externa, desenvolvendo confiança e espontaneidade para que a tua sabedoria de ser e viver encontre o seu lugar natural na tua existência.
Fase 26 - Honrar e Finalizar o Processo
Uma sessão de integração, reconhecimento, gratidão e celebração. Relembrar o ponto de partida, contemplar o que viveste neste caminho, acolher as descobertas, os desafios, as transformações, os recursos e sabedoria que cocriaste em ti e na tua vida e honrar a singularidade deste teu processo.
Um encerramento consciente, que celebra a capacidade de continuar, cada vez mais, a simplesmente Ser e Viver.
bússula para ser e viver
A tua Bússola para Ser e Viver é um recurso pessoal e vivo
que reúne aquilo que
descobriste, reconheceste, integraste e escolheste cultivar,
para te acompanhar muito para além do SimplyBe.
Ao longo deste processo, serás convidado|a
a criar a tua própria bússola para ser e viver,
reunindo progressivamente as descobertas, a consciência, os recursos e a sabedoria que escolhes ter presente e cultivar.
Um espaço íntimo, onde poderás reconhecer e reunir aquilo que consideras verdadeiramente importante ter presente em ti e na tua vida:
. características, qualidades, dons e potencialidades
. vulnerabilidades, feridas, crenças e padrões
. necessidades, limites e valores
. recursos internos e externos
. intenções, escolhas e propósitos, o que almejas ser, ter, cocriar e viver
. formas de conexão interior, autocuidado nutrir do teu bem-estar e equilíbrio
Uma bússola
à qual podes recorrer sempre que sentires necessidade de:
. reencontrar-te e cuidar de ti
. recordar
quem és e quem escolhes ser,
aquilo que é realmente importante e necessário para ti,
o que já tens disponível e o que queres gerar e expandir
. compreender e atuar naquilo que estás a sentir e viver
. e fazer escolhas em maior alinhamento com a tua essência e verdade
pré-inscrições
Neste momento já podes fazer a tua pré-inscição.
Quando tivermos mais informação sobre o SimplyBe, nomeadamente preço e datas avisamos-te!
Será uma bênção maravilhosa cocriar e viver este processo contigo